In diesem Einsteigerkurs lernst du Yoga-Übungen kennen, die du später jederzeit an deinem Schreibtisch machen kannst.

Die geleiteten Übungen finden sowohl im Sitzen als auch im Stehen statt. Sie verbessern nicht nur deine Körperhaltung, sondern steigern auch deine Energie und reduzieren Stress. Zusätzlich beugen sie Schmerzen im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich vor und lösen verklebte Faszien.

Der Kurs beinhaltet außerdem eine Achtsamkeitsmeditation sowie eine Atemübung.

Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit unserem Wellbeing-Partner Gympass durchgeführt und von Anja Marinkovic, der Lehrerin des beliebten Münchner Yogastudios Kale&Cake, geleitet.

Und das Beste für dich: Die Teilnahme ist vollkommen kostenfrei!