Souverän im Stress:
Prävention & Erholung für den Alltag
Effektives Stressmanagement im hektischen Alltag
Veranstaltungsort
Ferienanlage Vilstal
Pfronten
Termin(e)
08.05. - 12.05.2025
Mitgliederpreis
150 Euro
Unterkunft mit Vollpension
Anmeldeschluss
28.02.2025
Nichtmitgliederpreis
400 Euro
Unterkunft
Zielgruppe
Erregungsniveau senken.
Hinweis
Beschreibung
Hintergrund: In unserer modernen, schnelllebigen Gesellschaft sind Termindruck und ein hektischer Alltag allgegenwärtig. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, Zeit für Entspannung zu finden und riskieren dadurch langfristig ihre Gesundheit. Unsere körperlichen Reaktionen auf Stress sind noch immer in der Steinzeit verankert, obwohl sich unsere Umwelt rasant verändert. Oft bemerken wir gar nicht, wie gestresst wir sind, und riskieren schlimmstenfalls Burnout.
Dieses kompakte 5-Tage-Seminar richtet sich an alle, die lernen möchten, wie sie mit den Herausforderungen des Alltags besser umgehen und eine gesunde Life-Balance finden können.
Inhalte
Sie erfahren, wie Sie mit den drei Ebenen des multimodalen Stressmanagements nach Prof. Dr. Kaluza Ihren Stress effektiv bewältigen und alltagstaugliche Entspannungsverfahren anwenden können:
Lernen Sie:
- Verstehen der physiologischen und psychologischen Stressreaktionen
- Erkennen eigener Stressoren und deren Auswirkungen
- Erlernen & Anwenden von bewährten Entspannungstechniken
- Aufbau einer individuellen Stresspräventionsstrategie
- Verbesserung der Life-Balance und Vorbeugung von Burnout
Erleben Sie theoretischen Input, Einzel- und Gruppenarbeit, Übungen und Selbstreflexion in der Idylle unserer Ferienanlage Vilstal fernab von Hektik und Lärm, um Ihren Stress zu bewältigen und eine gesunde Balance in Ihrem Leben zu finden.
Seminarort
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